Mentaltraining

Autogenes Training

Autogenes Training bedeutet "Selbsthypnose".

Ja, Sie lesen richtig - Sie können sich tatsächlich selbst hypnotisieren und mit dieser Technik sich selbst und damit Ihr Leben neu "programmieren".

Üben Sie in einer kleinen Gruppe oder in Einzelsitzungen. Installieren Sie Ihren persönlichen Entspannungs-Schalter und schalten Sie ihn nach Wunsch an oder aus.

Und ganz nebenbei regulieren sich Körperfunktionen wie Atmung, Blutdruck, Verdauung, oder das vegetative Nervensystem.

Entspannung

Entspannt in jeder Lebenslage - wer wünscht sich das nicht?

Für jeden Menschen bedeutet Entspannung etwas anderes: ein gutes Buch, ein Waldlauf, Extrem-Couching, Wandern, mit Freunden treffen, Eis essen, das Lieblingsessen kochen  - die Liste lässt sich beliebig erweitern.

Doch was genau lässt Sie entspannen?

Und wie können Sie Entspannung auch dann erleben, wenn diese genannten Bedingungen mal nicht möglich sind?

Wir finden es gemeinsam heraus...